Avantouintia Palmassa

Video WRT Media

Sauna lämpimänä ja pukukopit avoinna

Avantouinti talvikaudella 15.9.2024-13.4.2025

Ti klo 16-20
Ke klo 16-21
To klo 16-20
La klo 14-18 (ei la 28.9.)
Su klo 15-18

Hinnat 15.9.2024 alkaen
Normaali hinta 8€
Kuuttien jäsen 7€
Reiman jäsen 5€
Alle 12-vuotiaat ilmakseksi

Tervetuloa!

Osoitteessa Palmatie 80 pääset pulahtamaan avantoon ja saunan lämpöön. Käytössä on naisten sauna ja sekasauna. Saunarakennukset vuokrattavissa yksityiskäyttöön, ota yhteys Mattiin.

Avantouinnin vastuuhenkilö sekä Palmahovin ja saunojen vuokraus: 

Matti Hourula 
matti.hourula@pp.kpnet.fi 
p. 050 554 0599 

Lue lisää Palmahovista >>

 

Rentouttavia uinteja uimareillemme!
Reiman tontut jouluaattona 2023 Palmassa
Reiman tontut jouluaattona 2023 Palmassa

Näin hyödyt

Avantouinnilla on havaittu olevan vaikutusta ainakin stressinhallintaan, itsetuntoon ja kivun kokemiseen. 

Avantouinti supistaa ääreisverenkiertoa ja nostaa siten verenpainetta hetkellisesti. Noradrenaliinin eritys lisääntyy, mikä selittää avantouinnin tuoman voitontunteen. Noradrenaliini on yhteydessä myös urheilun aiheuttamaan hyvän olon tunteeseen. Avantouinnin säännöllistyessä noradrenaliinin eritys kuitenkin vähenee, kun elimistö tottuu kylmäaltistukseen. Tätä myötä myös kehon kylmänkestävyys ja kivunsietokyky nousevat. 

Säännöllinen avantouinti lisäsi uimareiden veren dopamiinin ja endorfiinin määrää, mikä on yhteydessä masentuneisuuden ja stressin vähenemiseen. (Oulun yliopiston tutkimus 2004)

Pulahda avantoon!