Avantouintia Palmassa
Video WRT Media
Avantouintiajat muuttuvat ma 15.4.24 alkaen
TI klo 16-21SU klo 15-18Molemmat saunat käytössä.
Sauna lämpimänä ja pukukopit avoinna
Talvikaudella viisi kertaa viikossa 22.10.2023-14.4.2024
TI klo 16-20KE klo 16-21TO klo 16-20LA klo 14-18SU klo 15-18
Hinta 7 €/kerta, Reiman jäsenille 4€
Tervetuloa!
Osoitteessa Palmatie 80 pääset pulahtamaan avantoon ja saunan lämpöön. Käytössä on naisten sauna ja sekasauna. Saunarakennukset vuokrattavissa yksityiskäyttöön, ota yhteys Mattiin.
Avantouinnin vastuuhenkilö sekä Palmahovin ja saunojen vuokraus:
Matti Hourula
matti.hourula@pp.kpnet.fi
p. 050 554 0599
Rentouttavia uinteja uimareillemme!
Reiman tontut jouluaattona klo 6-9 Palmassa
Näin hyödyt
Avantouinnilla on havaittu olevan vaikutusta ainakin stressinhallintaan, itsetuntoon ja kivun kokemiseen.
Avantouinti supistaa ääreisverenkiertoa ja nostaa siten verenpainetta hetkellisesti. Noradrenaliinin eritys lisääntyy, mikä selittää avantouinnin tuoman voitontunteen. Noradrenaliini on yhteydessä myös urheilun aiheuttamaan hyvän olon tunteeseen. Avantouinnin säännöllistyessä noradrenaliinin eritys kuitenkin vähenee, kun elimistö tottuu kylmäaltistukseen. Tätä myötä myös kehon kylmänkestävyys ja kivunsietokyky nousevat.
Säännöllinen avantouinti lisäsi uimareiden veren dopamiinin ja endorfiinin määrää, mikä on yhteydessä masentuneisuuden ja stressin vähenemiseen. (Oulun yliopiston tutkimus 2004)
Pulahda avantoon!