Avantouintia Palmassa

Video WRT Media

Sauna lämpimänä ja pukukopit avoinna

Talvikaudella viisi kertaa viikossa 22.10.2023 alkaen

TI klo 16-20KE klo 16-21TO klo 16-20LA klo 14-18SU klo 15-18

Hinta 7 €/kerta, Reiman jäsenille 4€

Jouluaaton avantouinti

Sunnuntaina 24.12. saunat lämpiminä aamulla klo 06-09. Ykspihlajan Reima tarjoaa kahvia ja torttuja uimareille.


Muut avantouintivuorot joulun ja uudenvuoden aikaan normaalin aikataulun mukaisesti..

Tervetuloa!

Osoitteessa Palmatie 80 pääset pulahtamaan avantoon ja saunan lämpöön. Käytössä on naisten sauna ja sekasauna. Saunarakennukset vuokrattavissa yksityiskäyttöön, ota yhteys Mattiin.

Avantouinnin vastuuhenkilö sekä Palmahovin ja saunojen vuokraus: 

Matti Hourula 
matti.hourula@pp.kpnet.fi 
p. 050 554 0599 

Lue lisää Palmahovista >>

Rentouttavaa joulunaikaa ja hyvää uutta vuotta uimareillemme! 

Reiman tontut jouluaattona klo 6-9 Palmassa

Näin hyödyt

Avantouinnilla on havaittu olevan vaikutusta ainakin stressinhallintaan, itsetuntoon ja kivun kokemiseen. 

Avantouinti supistaa ääreisverenkiertoa ja nostaa siten verenpainetta hetkellisesti. Noradrenaliinin eritys lisääntyy, mikä selittää avantouinnin tuoman voitontunteen. Noradrenaliini on yhteydessä myös urheilun aiheuttamaan hyvän olon tunteeseen. Avantouinnin säännöllistyessä noradrenaliinin eritys kuitenkin vähenee, kun elimistö tottuu kylmäaltistukseen. Tätä myötä myös kehon kylmänkestävyys ja kivunsietokyky nousevat. 

Säännöllinen avantouinti lisäsi uimareiden veren dopamiinin ja endorfiinin määrää, mikä on yhteydessä masentuneisuuden ja stressin vähenemiseen. (Oulun yliopiston tutkimus 2004)

Pulahda avantoon!