Avantouinti

Avantouinti - talvikauden suosikki


Avantouinnilla on havaittu olevan vaikutusta ainakin stressinhallintaan, itsetuntoon ja kivun kokemiseen. 

Avantouinti supistaa ääreisverenkiertoa ja nostaa siten verenpainetta hetkellisesti. Noradrenaliinin eritys lisääntyy, mikä selittää avantouinnin tuoman voitontunteen. Noradrenaliini on yhteydessä myös urheilun aiheuttamaan hyvän olon tunteeseen. Avantouinnin säännöllistyessä noradrenaliinin eritys kuitenkin vähenee, kun elimistö tottuu kylmäaltistukseen. Tätä myötä myös kehon kylmänkestävyys ja kivunsietokyky nousevat. 

Säännöllinen avantouinti lisäsi uimareiden veren dopamiinin ja endorfiinin määrää, mikä on yhteydessä masentuneisuuden ja stressin vähenemiseen. (Oulun yliopiston tutkimus 2004)

Pulahda avantoon!

Reiman avantouinti Palmahovissa

Palmantie 80, 67900 Kokkola

6 €/kerta, Reiman jäsenille 4€

Sauna lämpiää kesäuijille 7.6. lähtien klo 18-21 

Tervetuloa!

Avantouinnin vastuuhenkilö sekä Palmahovin ja Palman saunojen vuokraus: 

Matti Hourula 
matti.hourula@pp.kpnet.fi 
p. 050 554 0599 

Lue lisää Palmahovista >>


Katso upea video avantouinnista Palmassa!

Video: Wrt Media