Avantouintia Palmassa
Video WRT Media
Sauna lämpimänä ja pukukopit avoinna
22.4-31.5.2023
Ti 16-21
Su 15-18
Kesäkaudella 1.6-11.9. 2023
Ti klo 18-21
Hinta 7 €/kerta, Reiman jäsenille 4€
Osoitteessa Palmatie 80 pääset pulahtamaan avantoon ja saunan lämpöön. Käytössä on naisten sauna ja sekasauna. Saunarakennukset vuokrattavissa yksityiskäyttöön, ota yhteys Mattiin.
Avantouinnin vastuuhenkilö sekä Palmahovin ja saunojen vuokraus:
Matti Hourula
matti.hourula@pp.kpnet.fi
p. 050 554 0599
Näin hyödyt
Avantouinnilla on havaittu olevan vaikutusta ainakin stressinhallintaan, itsetuntoon ja kivun kokemiseen.
Avantouinti supistaa ääreisverenkiertoa ja nostaa siten verenpainetta hetkellisesti. Noradrenaliinin eritys lisääntyy, mikä selittää avantouinnin tuoman voitontunteen. Noradrenaliini on yhteydessä myös urheilun aiheuttamaan hyvän olon tunteeseen. Avantouinnin säännöllistyessä noradrenaliinin eritys kuitenkin vähenee, kun elimistö tottuu kylmäaltistukseen. Tätä myötä myös kehon kylmänkestävyys ja kivunsietokyky nousevat.
Säännöllinen avantouinti lisäsi uimareiden veren dopamiinin ja endorfiinin määrää, mikä on yhteydessä masentuneisuuden ja stressin vähenemiseen. (Oulun yliopiston tutkimus 2004)
Pulahda avantoon!